【妊婦生活/陣クス】初期.中期.後期.臨月の時期別！安産のためにしてたこと！使ってよかったもの！

Bom dia!

2023 年、クリスマス前に第一子が元気に産まれてきてくれました＾＾出産前は、快適な妊婦生活とまではいきませんでしたが私なりに安産祈願として行動したことをまとめてみました◎

妊娠発覚し、これからの生活にワクワクと不安いっぱいの方や妊娠中にどうやって過ごそうか悩んでいる方など妊婦におすすめのグッズや妊娠後期、臨月の安産ジンクス[陣クス]も書いています！

誰かの参考になると幸いです♩

妊娠初期

初めての出来事に戸惑いながらも妊娠継続に大切な時期なので体を温めることを第一に考えて過ごしていました。それにしても、お腹はまだ出てこないはずなのに、なんだかふっくらして見えたり、日に日につわりの症状が変わってしまい、とにかくしんどかったです。

食べられない、吐くこともない、でもとにかくしんどくて動けなくて横になっていた私の妊娠初期症状。どんなサイトを調べても「〇〇つわり」には当てはまらず、とにかく胃腸炎とインフルエンザと全身筋肉痛が同時にやってきたようなしんどさでした・・

つわりのない人をどれほど羨ましく思えたか＞＜

正直、妊婦健診のエコーで我が子を感じる以外に、お腹の存在を可愛いと思えず、毎日のように泣いていました。本当に心が落ち着かず、不安定でした。。。憧れのキラキラなマタニティライフとは程遠い毎日・・・

妊娠初期にしていたこと

「しんどかった」に尽きますが、とにかくできることだけはしていました。

身体を温めることはもちろんのこと、つわりで今まで履いていたズボンが全て苦しくなりました。お腹がおおきくなっても使えるスパッツは必ずいるもの！お金を惜しまずに買ってよかったものNo1です！

また、急に匂いで吐き気がすることがありました。もう洗剤や柔軟剤はさよなら。活躍した洗濯マグちゃんは下記リンクにも載せているので、妊娠したお友達や奥さんのためにプレゼントをお探しであればぜひ！！

初期に活躍したもの

✔︎つわり期の匂いつわり対策に！

洗たくマグちゃん 2個 ピンク ブルー セット 洗濯マグちゃん 洗濯 マグネシウム 宮本製作所 全国送料無料 TVで紹介 (C)洗濯PB1組 価格：2,195円（税込、送料無料) (2024/6/13時点) 楽天で購入

✔︎つわりで締め付けを緩和するために！

＼★2枚目半額クーポン★／【楽天1位】マタニティ レギンス 夏 リブ レギンス マタニティレギンス 大きいサイズ ゆったり 春秋 部屋着 綿 スパッツ パンツ レディース マタニティー ズボン レギンスパンツ 妊婦 ストレッチ 無地 価格：1,680円（税込、送料無料) (2024/6/13時点) 楽天で購入

✔︎体を温めたり、いつでも横になれるように！

ふわふわマイクロファイバー 着る毛布/110cm丈吸湿発熱 あったか ルームウェア 洗える 軽量 とろける毛布 着るブランケット ギフト ウォッシャブル 丸洗いOK ふんわりあったかマイクロファイバー毛布 pkr-013k-quarter 価格：1,480円（税込、送料無料) (2024/6/13時点) 楽天で購入

✔︎オーガニック紅茶　ノンカフェインで気持ちを落ち着かせる

有機JAS認定　デカフェ ブラックティー オーガニックティー　20袋入りペーパーBOX　ティーバッグ　紅茶　English Tea Shop ノンカフェイン 価格：880円（税込、送料別) (2024/6/13時点) 楽天で購入

妊娠中期

日によって動けない日もありますが、だいぶ元気に過ごせる日が増えた妊娠中期。夫の後押しもあり、なるべく動ける日は体を動かすように意識しました。

また、妊娠中はなるべく気持ちを落ち着かせたり、ストレスフリーな生活をしていきたいと思い自分のリラックス方法は何だろうと考えた結果、私はもともとYOGAが好きで毎日YOGAをしていたり、紅茶をのんでお菓子を食べることが好きだと再認識！

自分の好きなことをしていくうちに、やっとお腹の子が可愛いと思えてきました。マタニティブックのおかげで気持ちを落ち着かせることができました。

中期にしていたこと

５ヶ月でかなりお腹が出ていて、「お腹大きいね」と言われるたびにどんな場所でも号泣していた私。安定期に入ったとはいえ、心はずっと不安定なままでした。

それでも、ずっと家に引きこもるわけにもいかず、リモートワークをしつつ週１回は３０分ほどの通勤で出勤していました！以前はいていたヒールの靴はもう使うことはなく今まで縁がなかった靴を購入し、愛用することになりました。

また、マタニティブックをプレゼントされ読んでみると、すごく心に響きました。初期はマイナスな気持ちばかりでしたが、この本を読んでから随分前向きな思考になっていったのを覚えています。もし友達が妊娠して気分が落ち込んでいたら私はこの本をプレゼントするだろうな・・・

そういえば、ある日突然夫が買ってきた、胎児の心音を聞ける機械！家で赤ちゃんの心音を聞いたり、蹴ってくる羊水の音がすごくって二人で聞くのが楽しかったな。

中期に活躍したもの

✔︎履きやすい靴！エアマックスココ！※産後も活躍中

【ソックスプレゼント】送料無料 ナイキ レディース 厚底 サンダル 韓国正規品 エアマックスココ エア マックス エアマックス アイラ NIKE KOKO ISLA SANDAL 夏 ビーチ レディース ウィメンズ 大人 可愛い おしゃれ サンドドリフト 白 クリーム【レビューキャンペーン】 価格：13,600円～（税込、送料無料) (2024/6/13時点) 楽天で購入

✔︎マタニティブック：世界一幸せなお産をしよう！

世界で一番幸せなお産をしよう！ あなたのお産を楽しく変える魔法のことば50 [ 藤原紹生 ] 価格：1,650円（税込、送料無料) (2024/6/13時点) 楽天で購入

✔︎お腹に話しかける

[楽天1位] もれなく超音波ジェルプレゼント 心音計 エンジェルサウンズ 公式 ミニ 胎児超音波心音計 胎児心音計 心音 赤ちゃん 6ヶ月保証 胎児 妊娠 妊婦 超音波 聴診器 ギフト ベビー 妊娠祝い ギフトちゃいなび JPD-100S mini 価格：8,800円（税込、送料別) (2024/6/16時点) 楽天で購入

妊娠後期

妊娠して、毎日の体調の変化がしんどくて「永遠に苦しい妊婦期間が続くのか」と思えるほど毎日が長く、そして夜も寝れない。まともに生きている心地のしない妊婦生活も気がつけば後期にはいった。

見るからに大きいお腹は誰が見ても妊婦。憧れていた妊婦とは思いもしない、お腹の重みと苦しみとマイナートラブル。

後期にしていたこと

重たくなるお腹を少しでも楽にという思いで腹帯付きの腹巻きを毎日つけてみる。特に効果はわからないけど、お腹が冷えたことはなかったので、多分使っていたのが良かったと思う！

妊娠中期に急に出産の恐怖が消えて前向きになったので、出産レポートを見たり、前向きなお産を調べてみました。知らない人の出産動画、とっても感動して泣くことも多々。見まくった結果思ったのは「みんな出産は同じじゃない」ということ。結局はみんなそれぞれだから、あとは自分がどれだけ赤ちゃんに会いたい気持ちを持って頑張るかが重要なのかなと思いました。そのおかげでやっとお腹に話しかける習慣ができて、大きくなるお腹も愛おしく思えてきました＾＾遅。その中でもminmiさんの出産法は何度もみました！

家でお仕事をしている夫ですが、臨月に出張があったので、どうしてもその日だけは産まれてほしくなくて、毎日「この日はダメだよ〜この週だと嬉しいな〜」と唱えていました。←結果としては夫も立ち会える日に産まれてきてくれました！

後期に活躍したもの

✔︎腹巻

犬印本舗 妊婦帯 犬印 はじめて妊婦帯セット 妊婦 腹帯 腹巻き 日本製 マタニティ 綿混 / マタニティ— ピンク 生成り 出産準備 / 戌の日 帯祝い 価格：2,750円（税込、送料別) (2024/6/16時点) 楽天で購入

✔︎痛くない奇跡の出産法　YouTube

臨月

長く感じた妊婦生活もラストスパート！と思いきや、私的にはこの臨月がすっごく長く感じた一ヶ月。仕事も無事に産休に入り、毎日時間があったもののマイナートラブルがひどく、すごくしんどかったです。

産む覚悟もしっかりとできて、赤ちゃんも2000g、そして次は2500gとしっかりお腹の中でも成長してくれていて嬉しい！！そんな毎日。早く赤ちゃんに会いたくて「陣クス」とやらを試しました！効果はあったのかわかりませんが結果として初産で40w1dで産まれてくれました。

臨月にしていたこと

全く信じていなかった「ラズベリーリーフティ」は臨月ではなく正期産38wに入ってから飲み始めました！味は普通に美味しい！子宮収縮の効果があるらしく、陣クスということもありますが実質的に効果がありそうと思って続けました＾＾陣痛が来た日ももちろん飲んでいました♩普段からオーガニック紅茶しか飲まないので、オーガニックのラズベリーリーフティを選びました！

健診に行くたび先生に歩いてね〜と言われすぎて、、恥骨が痛すぎて歩きたくなかったのですが夫に駆り出され毎日いやいや3000歩を目処に歩いていました。ちなみに妊娠してから自転車と車の運転はしなくなったので、徒歩でスーパーや薬局などは歩いていました。もちろん半泣きで・・・←恥骨が痛すぎてw

臨月が１１月〜１２月だったので寒かったこともあり、しっかりお風呂に毎日浸かりました＾＾その際にエプソムソルトを使っていました！エプソムソルトは硫酸マグネシウムで、心から体を温めてくれるそうです♩エプソムソルト入りのお風呂で三陰交を押してマッサージしながら、赤ちゃんに毎日「出てきてね〜」と話しかけていました＾＾

臨月に活躍したもの

✔︎ラズベリーリーフティ

【1,350超の産院で採用】ラズベリーリーフティー ハーブティ お茶 ティーバッグ ノンカフェイン (30包) 送料無料　安産準備 産後ケア 英国オーガニック認証 妊娠8ヶ月から 出産 出産準備 出産準備セット マタニティ 妊婦 プレゼント 産後の回復 アモマ アモーマ AMOMA 価格：1,399円（税込、送料無料) (2024/6/17時点) 楽天で購入

✔︎エプソムソルト

エプソムソルト 8kg (4kgX2) 約53回分 シークリスタルス 入浴剤 国産 無香料 オリジナル 計量スプーン付 浴用化粧料 バスソルト マグネシウム 価格：2,962円（税込、送料別) (2024/6/17時点) 楽天で購入

出産

しんどい妊娠期間を乗り越え、40w1dついに陣痛が来てくれて無事に出産することができました＾＾

何よりも「自分はスピード安産である」と心に誓って、スピード安産と書かれたレポートしか読まずイメージをして出産に臨みました！その結果、下記概要の通り本当にすごく安産でした！

イメージって大事だなぁと感じたので、もし、いつか二度目の経験があれば自分のレポートを読んで再度のスピード安産を目指したいです！！！

出産については別記事でじっくり書いているのでぜひみてみてください！

あわせて読みたい

【妊婦生活/陣クス】初期.中期.後期.臨月の時期別！安産のためにしてたこと！使ってよかったもの！

やってよかったことまとめ

妊娠期間を通して、本当にしんどい毎日だったし、産後も１ヶ月は本当にしんどかったけど、何よりお子に会えた喜びと幸せな毎日を思うと、これも頑張って良かったと本当に思いました。

妊娠中は「何もしたくない」が大きかったですが、ある程度の運動も過度なストレスが掛かるくらいならしなくていいんじゃないかと思ったり、それ以上にお腹の子に声かけして愛情を伝える方が私はやって良かったと思うことの一つ。

周りに何を言われても自分の身体で育てている妊婦さん、すごい！

これから出産を控えている方がもし読んでくださっていれば、もう既に子育てというすごい大仕事をしているので、無理せず過ごしてください＾＾自分のリラックス法を思い出して毎日リラックスして過ごしてください！←私は紅茶を飲んだり、お風呂にゆっくりつかったりすることでした。

想像以上の可愛い赤ちゃんと無事に出会えますように♩

最後まで読んでくださりありがとうございました＾＾

Y

Y

vegan / 国際結婚

InstagramYouTube

ブラジル人夫と国際結婚し、日々Veganのライフスタイルを取り入れているアラサー。
Veganのおすすめ商品、国際結婚についての出来事などを残して行きたいと思います。
- ブラジルポルトガル語勉強中 -